引导这样做居家阻隔易焦虑心思

最后更新： 2025-07-04 06:45:34

摘要：疫情防控期间，阻隔有些市民需求居家阻隔，易焦合作防疫作业。虑心在此期间，思引部分市民可能会呈现惊惧、导样焦虑、阻隔严重、易焦心慌、虑心胸闷、思引气短、导样腹痛腹胀，阻隔以及睡觉方面的易焦问题。

疫情防控期间，虑心有些市民需求居家阻隔，思引合作防疫作业。导样在此期间，部分市民可能会呈现惊惧、焦虑、严重、心慌、胸闷、气短、腹痛腹胀，以及睡觉方面的问题，针对此类问题，记者采访银川市第一人民医院精力心思科主任周保。

周保介绍，首要要有正确的知道，现在呼吁我们少出门以及阻隔，便是为了堵截传染源，尽可能地削减传达，我们需求及时调整自己的心态。其次，主张我们必定不要信谣传谣，要从官方威望途径获取信息，管好自己和家人的日子，一起做好防控疫情作业。而在此期间呈现相关心境问题，其实是正常反响，我们还能够经过一些方法自我调节，这关于增强本身免疫力，进步对疾病的防御能力也有着必定的作用。“能够在家经过喝茶或许听听音乐，看自己感兴趣的书，把自己的注意力搬运一下，这样能起到必定的作用。一起，多给家人一些关心、了解和谅解，使家人也能够心境放松。”周保说道。

还需提示我们，居家阻隔期间，必定要合作作业人员的测温监测，每天都要开窗通风，坚持空气流通，做好个人防护。

（本报记者钟晓敏李博豪）。

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